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Novo modo de fazer supino

Quando fui fazer supino primeira vez o professor respirou fundo e disse: “Deitado no banco reto, segure a barra (ou os halteres) com a palma das mãos voltadas para a frente. Deixe os braços afastados em uma distância pouco maior do que a entre os ombros. Os pés devem ficar apoiados no chão (ou no […]

O contato com extraterrestres pode ser catastrófico para vida na Terra

19 erros de continuidade nas animações!