Alexandre Mkt
A insônia é um problema comum enfrentado por muitas mulheres durante a menopausa. A transição hormonal pode desencadear dificuldades para dormir, resultando em noites agitadas e cansaço durante o dia. Neste artigo, vamos explorar três tópicos essenciais sobre como reduzir a insônia na menopausa. As razões por trás da insônia na menopausa, os benefícios da prática regular de atividades físicas e algumas opções de tratamento natural para ajudar a melhorar a qualidade do sono.
