O que é Automassagem e Quais são Seus Benefícios?

Se você está ficando tenso ou dolorido, a massagem terapêutica pode ajudá-lo a se sentir melhor, pois ela tem muitos benefícios físicos e mentais, incluindo alívio da dor e relaxamento. E felizmente, você nem sempre precisa consultar um massagista para colher os frutos. Porque para alguns tipos de doenças ou simplesmente por prazer, uma automassagem também pode ser vantajosa. Por isso, se você quiser experimentar a automassagem para aliviar a dor, aqui estão algumas das melhores e mais seguras técnicas de automassagem para experimentar em casa.