Comer menos no geral e menos refeições grandes pode ser uma estratégia de controle de peso mais eficaz do que restringir as refeições a uma janela de tempo estreita, como o jejum intermitente
Comer menos no geral e menos refeições grandes pode ser uma estratégia de controle de peso mais eficaz do que restringir as refeições a uma janela de tempo estreita, como o jejum intermitente
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